Probavni sustav osjetljiv je na stres, prehranu i stil života. Joga, kao praksa koja povezuje pokret, dah i pažnju, može pridonijeti osjećaju lakoće u trbuhu. Ne radi se o terapiji, već o načinu da se potakne svjesna prisutnost i podrži prirodni ritam tijela.
Položaji poput Pavanamuktasane (položaj oslobađanja vjetrova), Apanasane (koljena prema prsima) i twistovi blago masiraju trbušne organe. Prakticirani s pažnjom, mogu pomoći u smanjenju osjećaja težine, nadutosti i nelagode.
Važno je izvoditi ove položaje s usklađenim dahom, bez naprezanja. Redovita praksa, čak i 10-ak minuta dnevno, može donijeti više svjesnosti u tijelo i pomoći u stvaranju osjećaja unutarnje ravnoteže.